Sport & Fitness
Fitness und Sport
In den 80iger Jahren schwappte die Fitnesswelle von Amerika nach Europa.
Begonnen hat es einmal mit Aerobic. Daraus entwickelten sich weitere Fitness-Sportarten.
Menschen die nicht gerne Sport treiben von denen bekommt man oft zu hören „Sport ist Mord“. Und gab es da nicht sogar mal ein Lied … Gut, es kommt natürlich immer auf das Wie an. Sport ist heute wichtiger denn je. Schliesslich bewegen wir uns im Alltag immer weniger und wir brauchen Bewegung.
Sport ist für alle Altersgruppen und für jeden wichtig. Viele ältere Menschen haben dies erkannt und suchen sich eine altersgemässe Sportart wie zum Beispiel Nordic Walking oder Schwimmen aus. Wer ein gesundes Leben führen möchte, kommt nun einmal um Bewegung nicht herum.
Ausserdem hilft Sport, dass einige Kalorien leichter purzeln. Ernährungsberater empfehlen Bewegung und Diät für Menschen, die abnehmen wollen. Jede Diät ist langfristig zum Scheitern verurteilt, wenn man sich nicht genug bewegt.
Wer auf seine Gesundheit achten will, sollte einmal pro Woche mindestens Sport treiben, um fit und aktiv zu bleiben.
Heute gibt es viele Möglichkeiten Sport zu treiben. Man hat die Möglichkeit ein Fitnessstudio zu besuchen mit relativ freien Trainingszeiten. Dort kann ein Trainingsprogramm ganz individuell angepasst werden.
Wer lieber alleine trainiert, hat die Möglichkeit, sich sein spezielles Fitnessgerät im Handel zu kaufen. Die Auswahl an verschiedenen Fitnessgeräten ist ziemlich groß. Zum anderen fängt Fitness ja bereits mit einem zügigen Spaziergang an, Fahrrad fahren statt das Auto benutzen oder sich einmal im Joggen probieren.
Eltern sollten auf ihre Kinder achten, den immer mehr Kinder neigen zur Fettleibigkeit. Kein Wunder in Zeiten von Play Station und Computer. Viele Kinder bewegen sich zu wenig.
Eltern sollten darauf achten, dass Ihre Kinder wenigstens eine Stunde pro Tag ein wenig Sport treiben. Sportvereine bieten Anfängertrainings zum Kennen lernen. Wer das nicht möchte, sollte Sport nach hausgemachter Art betreiben: Federball oder eine Tischtennisplatte im Garten. Am Besten machen Sie gleich mit, so bleibt die ganze Familie fit und gesund.
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