Led gegen den Winter-Blues
Wer leidet nicht unter der Zeitumstellung? Noch schlimmer, wenn Betroffene den Winter über unter Stimmungsschwankungen oder einer Winterdepression leiden. Kann eine Lichtdusche helfen?
Viele Menschen leiden in diesen Tagen immer noch unter der Zeitumstellung.
Und vielen Menschen machen die trüben Herbst- und Wintertage dauerhaft Probleme.
Das fehlende Licht führt in erster Linie zu Müdigkeit.
Man ist zu müde zum Aufstehen, zu müde zum Arbeiten, für irgendetwas und zum Schluss findet man, trotz Müdigkeit, keinen Schlaf.
Hinzu kommen Stimmungsschwankungen und fertig ist, was man häufig auch den Winter-Blues nennt.
Wie kann man dem Winterblues entrinnen?
Herbst und Winter gehören nun einmal zu den dunklen Jahreszeiten.
Obgleich es auch Sonnentage gibt, an denen sich Sonnenhungrige aufladen und auch die schönen Seiten des Herbst und Winters geniessen, reichen vielen die wenigen sonnigen Stunden nicht aus.
Obgleich auch generell ein Spaziergang an der Luft empfohlen wird, fällt das, auch wenn gesund, der Mehrheit bei Minustemperaturen und schlechtem Wetter, ganz einfach schwer.
Abhilfe könnte eine so genannte Led-Lichtdusche bringen. Sie wird derzeit von verschiedenen Herstellern auf den Markt gebracht, rechtzeitig zur dunklen Jahreszeit.
Dabei nutzt man das blaue Licht, genau genommen blaue Wellenlängen.
Für den menschlichen Organismus sind sie das Muntermacher-Signal.
Da durch fehlende Morgensonne oder zu gezogene Gardinen kein Aufwach-Signal erscheint, kann man dem künstlich nachhelfen, wenn der Wecker nicht ausreicht.
Bis zu 60 Led Leuchten in einer Led-Lichtdusche sorgen für eine angenehme Aufwachsstimmung oder halten einen auf angenehme Art am Schreibtisch munter.
Zwischen 15 und 45 Minuten sollen bereits ausreichend sein, um sich fit für den Tag zu machen oder für zwischendurch, wenn die Müdigkeit kommt.
Das Led-Licht ist zudem UV-strahlenfrei.
Die Led-Lichtdusche soll auch Reisenden behilflich sein, den Jetlag besser zu verkraften.
Bei Led-Lichtduschen handelt es sich sicherlich nicht um ein Allheilmittel gegen den Winterblues.
Für viele könnte es jedoch eine Unterstützung sein, um angenehm durch die dunkle Jahreszeit zu kommen.
