Ideen gegen die Herbstdepression
Wenn sich der Sommer dem Ende neigt und wir spüren, wie die Temperaturen sinken, sich der Himmel immer öfter grau behängt, dann fällt auch bei vielen Menschen die Stimmung.So wie es uns bei strahlendem blauem Himmel einfach besser geht, so beeinflusst uns der graue Himmel und manche Menschen werden regelrecht trübsinnig.
Auch wenn man die Wolken nicht vertreiben kann, gibt es Tipps, wie man sich die grauen Tage ein wenig verschönern kann und sich die Laune nicht vom Wetter vermiesen lässt.
Frische Luft
Am wichtigsten ist, dass man auch bei längeren Regenzeiten nach draussen geht. Alleine, dass man sich an die frische Luft begibt, lässt einen regelrecht aufatmen. Und nichts Schöneres als nach einem Spaziergang eine Tasse Kaffee oder Tee zu trinken und ein Stückchen Kuchen zu geniessen.
Wer nicht viel übrig hat für Spaziergänge kann ebenso gut Fahrrad fahren oder andere Outdoor-Aktivitäten wählen.
Gartenbesitzer müssen, ob sie wollen oder nicht, sich erst recht im Herbst um ihren Garten kümmern. Doch Gartenarbeit hat eine sehr ausgleichende Wirkung, vor allem wenn man z. B. Blumenzwiebeln für das Frühjahr setzt.
Auch die Vorstellung, wie im Frühjahr die kleinen Farbtupfer das Grau durchbrechen, kann schon die Stimmung verbessern. ein netter Farbtupfer ist auch immer wieder der Weinachtsstern.
Viele Herbstfeste, Bauernmärkte und Kirmesfeste laden im Herbst ein. Es ist auch wieder die Zeit, für Kino- oder Theaterbesuche oder warum nicht eine Ausstellung oder ein Museumsbesuch.
Die Herbstmonate eignen sich ebenso für einen kleinen Städtetrip oder einen Verwandtenbesuch.
Neustart im September
Privatschulen und Volkshochschulen beginnen im September mit neuen Kursen. Da kann man sein altes Wissen auffrischen oder etwas Neues lernen, sei es ein Sprachkurs für den nächsten Urlaub oder etwas Handwerkliches.
Kreativkurse sind im Herbst besonders trendig, da man Gelerntes im Anschluss Zuhause anwenden kann. Bunte Herbststräusse verschönern unser Heim.
Ebenso kann man sich mit Kerzen, schöner Musik so manchen tristen Tag verschönern, vor allem wenn man einen solchen Tag nutzt, um sich mit einer leckeren Mahlzeit und einem guten Glas Wein zu verwöhnen.
Gesunde Ernährung zum besseren Wohlgefühl
