Wenn „gesund essen“ krank macht
Haben Sie auch Diäten, Kuren oder Nahrungsumstellungen hinter sich, die gesund sein sollen, bei denen Sie sich aber krank gefühlt haben?
Gesunde Ernährung ist heute ein wichtiges Thema.
Und sicherlich gibt es auch kaum jemanden, der nicht schon eine Diät, eine Kur oder eine spezielle Nahrungsumstellung ausprobiert hat.
Ab und an endet die gut gemeinte Nahrungsumstellung jedoch als Misserfolg. Bestes Beispiel ist die Umstellung zum Vegetarier.
Wann kann eine Nahrungsumstellung zum Misserfolg werden?
Viele Menschen bedenken nicht, dass eine Nahrungsumstellung sich unmittelbar auf den Körper auswirkt und zwar ganz anders, als man denkt.
Wenn Sie Ihre Ernährung auf vegetarisch oder vegan umstellen und das sehr radikal von heute auf morgen, dann kann das die Wirkung einer Detoxing Diät haben.
Denn auch bei einer Detoxing Diät, wie Entschlackungskuren heute genannt werden, sollen viel frisches Gemüse und Obst sowie leichte Milchprodukte zu sich genommen werden, alles Bestandteile der vegetarischen Ernährung.
Bei einer zu radikalen Umstellung kann es also vorkommen, dass sich Entgiftungssymptome einstellen. Sie fühlen sich müde, wenn nicht sogar krank.
Auch psychisch fühlen Sie sich unausgeglichen oder unzufrieden.
Es kann zu Hautunreinheiten und Verdauungsbeschwerden kommen.
So war das eigentlich nicht gedacht, oder?
Was sollten Sie bei einer Ernährungsumstellung bedenken?
Ob Sie eine Schlankheitskur, eine Detoxing Diät oder eine Ernährungsumstellung planen, Sie sollten sich bewusst sein, dass es anfangs zu unangenehmen Erscheinungen kommen kann.
Für den Körper ist die Umstellung, die eine mehr oder weniger starke reinigende Wirkung besitzt, mit Mehrarbeit verbunden.
Hilfreich sind Produkte, die die Entschlackung bzw. die Entgiftung fördern wie die Chlorella Alge.
Während der Kur, Diät oder Ernährungsumstellung sollten Sie etwas kürzer treten und sich Ruhe und Entspannung gönnen.
Das bedeutet nicht, dass Sie auf Sport verzichten sollen, sondern alles etwas ruhiger angehen und ihrem Körper Energie für die Umstellung zur Verfügung stellen.
Dann mildern sich die Anfangssymptome und es wird sich das einstellen, was sie erwartet haben: sie fühlen gesünder und vitaler.
